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有关莱菔子减肥配方_减肥配方这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于莱菔子减肥配方_减肥配方的相关内容。

1、我可以介绍几种，你天天早上起来一杯白开水早饭一定要吃中饭也吃但是饭前喝杯水晚饭五分饱就可以了饭前一杯水晚上人躺在床上，躺平双脚立起来。

2、做脚踏车的动作，这是瘦腿的仰卧起坐第一天做到你能接受的范围内，1分钟。

3、然后3天加五个，你必须要坚持才能有很好的效果，努力吧。

4、减肥不能心急心急没用的。