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不一定

每天运动出汗并不一定要洗头，应避免过度清洁头发。

每天运动出汗后，头皮会分泌一些油脂，适量的油脂可以滋润头皮、保护头发，适时洗头发能够清洁掉多余的油脂，防止油脂和汗液混合出现异味，或预防细菌在头皮滋生。

但如果每天洗头发可能会清洁油脂过度，容易对头皮会造成一定的伤害，让头皮裸露在空气中，出现头皮发痒或头发干枯等情况；且洗发水中多含有化学物质，频繁使用洗发水，也可能会损伤头皮或头发。

清洗头发时，应注意使用温水，以免过凉或过热的水刺激或损伤毛囊；